仕事も恋愛も、なぜかうまくいかない……
これを読んでいるあなたは、もしかしたら
職場かプライベート、あるいはその両方で
行き詰まりを感じているかもしれません。
あっという間に仕事で成功し
理想のパートナーと出会って
幸せな結婚生活を送っている人もいれば
✔ 頑張っているのに職場で評価されない
✔ 恋愛になると自信が持てなくなる
✔ 結婚したいのに、いつも一歩手前で壊れてしまう
そんなふうに、何をどう頑張っても
報われないと感じる人もいます。
この差はどこから来るのでしょうか？
答えのヒントはビリーフ（思い込み）です。
うまくいかない原因はビリーフ
うまくいかない背景には、
子どもの頃に身につけた「ビリーフ」
というものが深く関係しています。
ビリーフとは
あなたの心の奥深くで信じ込んでいる
価値観や思い込みのこと。
いわば自分が決めた
「こうしなきゃ」「こうあるべき」という
生き方のルールです。
たとえば
- 「人に頼ったら迷惑になる」
- 「頑張らないと愛されない」
- 「本音を言うと嫌われる」
- 「怒ってはいけない」
こうした考え方や口ぐせのようなものが
自分でも気づかないうちに
心の奥に根づいているものがビリーフです。
こうしたビリーフは
子どもの頃の傷ついた経験や家庭環境の中で
無意識に作られたもので
大人になった今も私たちの人生に
強い影響を与え続けています。
そこで、ビリーフのことを深く理解するための
3つのポイントをお伝えしますね。
ポイント1：「ビリーフ」とは、子ども時代に身につけた生きるためのルール
ビリーフとは、自分なりのルールのこと。
いわゆる価値観のことですが
その多くは子ども時代の体験を通じて作られます。
たとえば、小さな子どもが
お母さんに甘えようとしたとき
「うるさい！向こうに行ってて」
と怒られたら、その子は
こう感じるかもしれません。
「私は甘えると嫌われるんだ」
「本音を言ったら愛されなくなる」
「いい子にしてないと捨てられる」
こうして
「甘えてはいけない」
「迷惑をかけてはいけない」
というビリーフが
無意識の心に刻まれていきます。
子どもは一人では生きていけません。
だからこそ、愛されるために
見捨てられないように
時には自分の欲求を押し殺してでも
生き延びる方法を身につけようとします。
つまり、ビリーフとは
その子なりの愛されるための努力
とも言えるんですね。
ポイント２：そのまま大人になると、ビリーフが足かせになることも
子どもの頃は必要だったビリーフも
大人になると「生きづらさ」や
「自己否定感」に変わってしまうことが
あります。
たとえば、「人に甘えてはいけない」
というビリーフがあると
甘えることにブレーキがかかってしまうので
恋愛でも職場でも、人に頼ることができず
どんなに大変な状況でも
全部自分で抱え込んでしまいます。
その結果、孤独を感じたり
病気になって動けなくなるまで
頑張り続けてしまうことも。。
小さいころに身に着けた
ビリーフのままで生きていることは
まるで、子どものころに着ていた服を
大人になっても着続けているようなものです。
もう窮屈で合わなくなっているのに
大人用サイズの服があることを知らずに
着続けて苦しくなっている状態です。
悩み・生きづらさが出たということは
「そろそろ大人の服を買い直そうよ」
「生き方を変えようよ」と
心が発したメッセージということです。
悩みの原因はビリーフ、と聞くと
ビリーフを良い・悪いでジャッジしたり
排除したくなったり
自分を責めたくなるかもしれません。
でも、ビリーフは悪者ではありません。
小さいあなたが生き延びるために生まれた
大切なルールでした。
そのビリーフがあったから
ここまで頑張ってこられたのです。
だからこそ、「今まで守ってくれてありがとう」
と自分に感謝しながら手放せることが大切です。
ポイント3：今のあなたに合った新しいビリーフを身につけよう
ビリーフは自分が身につけたもの。
だからこそ、自分の意思で
新しいビリーフに書き換えることもできます。
人は幸せになるために生まれてきました。
誰もが幸せになる権利があります。
幸せになる力も持っています。
不安や恐れから身に着けた昔のルールを手放して
幸せになるためのビリーフを選び直しましょう。
「私は、甘えても助けてもらえる」
「私は、ありのままで愛される」
「私は、幸せになっていい」
こうしたポジティブなビリーフを持つことで
心がラクになり、仕事も恋愛も
自然とスムーズに進み始めていきますよ。
まとめ：「仕事も恋愛もうまくいかない理由」は、あなたが愛されるために身につけたルールから
✅ ビリーフは、子どもの頃のあなたを守ってきた無意識のルール
✅ 大人になるとそのルールがあなたを縛り、幸せを遠ざけてしまう
✅ 自分で身につけたものだからこそ、手放すことも書き換えることもできる
変わることは
過去、頑張ってきたあなたを
否定することではありません。
むしろ「あのときの私、よく頑張ってたね」と
抱きしめてあげるようなものです。
今、もし生きづらさを感じているなら
「どんなビリーフを持っているのか？」
「どんな未来にしたいのか？」
その問いから、始めてみてくださいね。
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